ריקודי בטן היא צורת אמנות שמקורה במזרח התיכון. מאז הוא התפשט למקומות אחרים בעולם. זוהי דרך מהנה וחושנית להתאמן ולהנות.

ריקודי בטן יכולים להיעשות על ידי כל אחד עם קצת קואורדינציה, אבל זה דורש הרבה תרגול כדי לשכלל את המהלכים.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים. זה נקרא גם רקס שרקי, או ריקוד מזרחי.

גוף הרקדן משמש ככלי ליצירת תנועות קצביות וזורמות עם פלג הגוף העליון, הירכיים והבטן התחתונה. רקדניות בטן בדרך כלל לובשות חולצת חזייה ומכנסיים לביצוע הריקוד מכיוון שהיא מדגישה את התנועה של שרירי הבטן.

1) עמוד עם הרגליים במרחק ירכיים. כופפו מעט את הברכיים והביאו את הידיים לגובה הכתפיים לפניכם לאיזון.

2) הזיזו את הירכיים מצד לצד תוך שמירה על כתפיים דוממות וישרות. זה יגרום לשרירי הבטן שלך להתכווץ בתנועה דמוית גל מצד אחד לשני. תרגלו את התנועה הזו עד שתרגישו בנוח איתה לפני שתעברו למהלכים מתקדמים יותר.

3) נסה כעת להזיז זרוע אחת בכל פעם תוך שמירה על תנועות הירך כך שהן לא יהיו מסונכרנות עם תנועות הזרוע - זה יגרום

ריקודי בטן היא אחת מצורות הריקוד הוותיקות בעולם. מקורו במצרים העתיקה ושימש לסגידה לאלות. הרקדנים היו משתמשים בירכיים ובבטן כדי ליצור ריקוד חושני וקצבי.

הרקדנים היו משתמשים בירכיים ובבטן כדי ליצור ריקוד חושני וקצבי. דירה דיסקרטית בירושלים

ישנם שני סוגים עיקריים של ריקודי בטן: רקס שרקי שהוא פופולרי יותר במדינות המערב, ו-raks baladi שהוא פופולרי יותר במדינות המזרח כמו טורקיה או מצרים. רקס בלדי מסורתי יותר מכיוון שהוא משתמש במוזיקה פולקלורית מהאזור ממנו הגיעה ואילו רקס שרקי מודרני יותר מכיוון שהוא משתמש במוזיקה מערבית כמו ג'אז או רוקנרול. רקדניות בטן בדרך כלל לובשות חצאית ארוכה ונשפכת עם חלק עליון של חזייה המכסה את שדיהן ומטפחת ראש על הראש הנקראת עבאיה.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון ובצפון אפריקה. כיום הוא פופולרי בחלקים רבים של העולם, כמו ארצות הברית.

המילה "בטן" משמשת כי רקדניות בטן לובשות לעתים קרובות חגורה סביב המותניים שלהן זזה כשהן מניעות את ירכיהן. המילה "רוקדים" מתייחסת לאופן שבו הם מניעים את ירכיהם ומנערים את גופם כדי שייראה כאילו הם רוקדים באוויר.

ישנם שישה סוגים עיקריים של ריקודי בטן: קברט, פולקלור, קלאסי, שבטי, פיוז'ן ומודרני.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זוהי דרך מצוינת להתאמן והיא גם נחשבת לצורת אמנות.

שלב 1: למד כיצד לעשות ריקודי בטן על ידי צפייה בסרטונים או מדריכים ב-YouTube או באתרים אחרים.

שלב 2: תרגל את המהלכים שלך מול המראה ושים לב למה שאתה צריך לשפר.

שלב 3: צאו לתרגל את המהלכים שלכם עם קבוצת חברים או במועדון!

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זה קיים במשך מאות שנים והיה פופולרי על ידי סרטים הוליוודיים כמו "קליאופטרה". כיום, ריקודי בטן פופולריים מתמיד ואנשים שעושים זאת נקראים רקדניות בטן או רקדניות בטן.

אין כללים ספציפיים לריקודי בטן, אבל יש כמה תנועות בסיסיות שתוכלו ללמוד כדי להתחיל. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא למצוא מרחב שבו אתה יכול להתאמן מבלי להיות מופרע על ידי מישהו אחר. לאחר מכן, התחל עם היסודות: תנועות חזה, עיגולי ירכיים, שימי כתפיים והנפות זרועות. אלו יעזרו לך להתרגל לתחושה של הזזת הגוף שלך תוך כדי חצאית או שמלה. לאחר ששלטת בתנועות אלו, הגיע הזמן ללמוד כמה מהלכים מתקדמים יותר כגון ירכי הנחש וסיבוב פלג הגוף העליון.